Yoga ist Kraft pur.

Yoga hellt nicht nur die Stimmung nachweislich auf, sondern stärkt auch die Abwehrkräfte.

Wissenschaftliche Studien zeigen eindeutig, dass Yoga das vegetative Nervensystem reguliert, den Adrenalinspiegel senkt und die Blutfettwerte normalisiert, mit dem Effekt, dass der Körper Stress besser aushält und auch bei Belastungen nicht umgehend mit Erschöpfung, Schlafstörungen und Herzkreislauf-Turbolenzen reagiert.
Asanas (Stellungen) halten aber auch direkt die Funktion der Organe gesund. Durch die Stimulation von Nervenenden in der Haut, durch Druck und Dehnung werden beispielsweise die Nieren und die Leber „massiert“ und dadurch besser durchblutet.
Auch die Power nimmt zu, denn mehr als Aerobicübungen trainiert Yoga die tiefliegenden Haltemuskeln, wodurch der Körper mehr Kraft und Ausdauer bekommt.

Durch Visualisierung und Dehnen des Körpers gelangen geistige Energie und mehr Blut in die inaktiven Gehirnzellen.

Wenn man mit 30 Jahren steif und formlos ist, dann wirkt man „alt“.
Wenn man mit 60 geschmeidig und stark ist, wirkt man „jung“

Yoga wird durch den Atem belebt. Bewusstes atmen lässt die Übungen nie mechanisch werden und fokussiert den Geist auf den gegenwärtigen Augenblick.

Es gibt daher nur eins:
 
                           Üben  Sie  Yoga  !
 

Denken Sie aber daran, dass alleine Ihr stetiges eigenes Engagement einen Erfolg zeitigen wird.